การมีสุขภาพแข็งแรงก่อนที่จะคุณจะตั้งครรภ์

ได้เจอวัยรุ่นมากมายที่กำลังชุ่ยๆอาจรวมทั้งซบเซามากยิ่งกว่าของกินแล้วก็รวมกลุ่มเองในชนิดนี้ แต่ว่าเมื่อพวกเขาเริ่มทำความเข้าใจกระบวนการทำกับข้าวสูตรเก่าของแม่พิลึกรสที่น่าดึงดูดถ้าเกิดหญิงสาวที่ปรุงเองมันเอง

เพศหญิงบางบุคคลเริ่มรับประทานผักและก็รับประทานผลไม้ทั้งสิ้นที่พวกเขาเคยรังเกียจเมื่อพวกเขามีท้อง สิ่งนี้นำไปสู่เรื่องจริงที่น่าดึงดูดว่าถ้าสตรีสาวสามารถประกอบอาหารด้วยแนวทางที่มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงและก็เริ่มทานอาหารพวกเขาสามารถอยู่ในภาวะที่มีร่างกายแข็งแรงได้กระทั่งก่อนที่จะพวกเขาจะมีครรภ์ ไม่เคยรู้กระบวนการที่ความนึกคิดนี้เป็นจริง แต่ว่าการมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงเมื่อถึงเวลาที่คุณตั้งท้องเป็นเรื่องสำคัญมากมายที่จะมีลูกน้อยดังที่ผู้ที่มีความชำนาญในโดเมนด้านการรักษาสุขภาพ ไม่เพียงแค่การบริโภคอาหารเพื่อคนที่รักสุขภาพจะพอเพียงที่จะตั้งท้อง แม้กระนั้นคุณจำต้องเอาอย่างขั้นตอนต่างๆเพื่อได้ร่างกายแข็งแรงก่อนที่จะคุณจะให้กำเนิดเด็กแรกคลอดที่มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงเพราะว่าเห็นได้ชัดว่า 1 ใน 33 เด็กแรกเกิดที่เกิดในอเมริกามีการจัดบางสิ่ง กำเนิดข้อผิดพลาดซึ่งบางทีอาจถึงแก่เสียชีวิตได้ตลอดระยะเวลาในปีแรกของการคลอดลูก หญิงได้โอกาสน้อยที่จะมีปัญหาจิปาถะสำหรับการท้องอย่างเช่นการแท้งลูก, การคลอดยังไม่ครบกำหนด, GD (โรคเบาหวานขณะมีท้อง) เด็กทารกยังไม่มีความเสี่ยงต่อการคลอดยังไม่ครบกำหนดคลอดก่อนกำหนดคลอดหรือน้ำหนักตัวทารกน้อย
PCH (สุขภาพก่อนเริ่มท้อง)ให้พวกเรารู้เรื่องเกี่ยวกับสุขภาพก่อนท้องโดยอาศัยคุณงามความดีของธรรมชาติการใช้ความมั่นคงรุ่งเรืองด้วยความทรหดอดทนแล้วก็พวกเขาพร้อมที่จะสลับตัวเองเพื่อรับบทบาทใหม่ด้วยการเสียสละที่จำเป็นต้องทั้งผอง PCH ย้ำการตรวจคัดเลือกกรองโรคก่อนมีท้องรวมทั้งส่งเสริมการดูแลรักษาพยาบาลสำหรับสตรีอายุท้องที่อายุระหว่าง 18 ถึง 44 ปี การบรรลุเป้าหมายนี้จะช่วยเพิ่มสุขภาพของพวกเขารวมทั้งเหมาะกับส่วนประกอบที่อาจมีอิทธิพลต่อการท้องของพวกเขาในอนาคต
• เพิ่มกรดโฟลิคในของกิน การศึกษาเล่าเรียนเผยออกมาว่าหญิงที่จำต้องใช้วิตามินบีตลอดการตั้งท้องรวมทั้งอย่างต่ำเดือนละครั้งก่อนการตั้งท้องวิตามินนี้จะช่วยคุ้มครองปกป้องการเกิดข้อผิดพลาดขนาดใหญ่ที่เกี่ยวพันกับกระดูกสันหลังและก็สมองของเด็กแรกเกิด ผักใบเขียวเข้มเป็นแหล่งด้านนอกของกรดโฟลิค เมล็ดพืชแล้วก็เมล็ดพืชแล้วก็ผลไม้ได้แก่มะนาวเสริมเป็นแหล่งที่ดีสำหรับวิตามินก่อนคลอดนี้
• ความสมดุลของดัชนีมวลร่างกายของคุณ สตรีอ้วนมีลักษณะท่าทางที่จะมีการเสี่ยงที่มากขึ้นสำหรับเพื่อการท้องมีภาวะแทรกซ้อนอาทิเช่นเบาหวานจำพวกที่ 2 ปัญหาหัวใจและไม่กี่ประเภทของโรคมะเร็ง ในลักษณะเดียวกันคนชั่งน้ำหนักนอกเหนือจากนั้นยังมีลัษณะทิศทางที่จะกำเนิดปัญหารุนแรงสำหรับเพื่อการท้อง สิ่งจำเป็นเป็นจำต้องรักษาค่าดัชนีมวลร่างกาย (ค่าดัชนีมวลร่างกาย) ก่อนที่จะคุณจะคิดแผนสำหรับเพื่อการมีท้อง การบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอรวมทั้งการบริโภคของกินที่ดีต่อร่างกายจะก่อให้ BMI ของคุณอยู่ในสถานที่ได้

Author: admin

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *